Időpontot foglalok
Árak
Tiszta keretek, közös sikerek – Csomagjaim és díjszabásom
Hiszem, hogy a valódi változáshoz nemcsak elhatározás, hanem biztonságos és átlátható keretek is kellenek. Szeretném, ha már az első pillanattól kezdve pontosan látnád, mit tartalmaz az együttműködésünk, és milyen értéket teremtünk közösen. Ebben a részben összefoglaltam számodra a különböző coaching folyamatok felépítését: megtalálod a találkozók gyakoriságát, a választható módszertanokat és a befektetésed mértékét is. Nincsenek rejtett költségek, csak egy tiszta útmutató ahhoz, hogy a számodra legmegfelelőbb támogatást választhasd.
Nézz körül a lehetőségek között és találjuk meg azt a formát, amely a legjobban szolgálja a fejlődésedet!
Mini
Fókusz • Tisztázás • Irány
-
50 perc hetente vagy kéthetente
-
Ingyenes előzetes konzultáció
-
Online vagy személyes
-
5 alkalmas CSOMAG: 85.000 Ft
-
10 alkalmas CSOMAG: 160.000 Ft
Integrált
Összefüggések • Minták • Megértés
-
90 perc hetente vagy kéthetente
-
Ingyenes előzetes konzultáció
-
Online vagy személyes mélyebb feltáró munka
-
Kedvezményes kiadványvásárlás
-
5 alkalmas CSOMAG: 120.000 Ft
-
10 alkalmas CSOMAG: 230.000 Ft
Prémium
Tréning * új ismeretek • személyre szabott letölthető anyagok • tudatos fejlődés•
-
90 perc 2 hetente
-
Ingyenes előzetes konzultáció
-
Online vagy személyes mélyebb + strukturált fejlesztés, új ismeretek átadása
-
Személyre szabott letölthető írásos anyag
-
Kedvezményes kiadványvásárlás
-
Kedvezményes részvétel workshopokon, tréningeken, előadásokon
-
5 alkalmas CSOMAG: 145.000 Ft
-
10 alkalmas CSOMAG: 280.000 Ft
Integrált stresszkezelés
16 alkalom
-
90 perc kéthetente
-
Ingyenes előzetes konzultáció
-
Mélyebb + strukturált fejlesztés
-
Személyre szabott letölthető írásos anyag
-
Kedvezményes kiadványvásárlás
-
Kedvezményes részvétel workshopokon, tréningeken, előadásokon
-
16 alkalmas CSOMAG: 400.000 Ft
-
+ Kéthetente 1 ingyenes e-mail váltás a témában a folyamat alatt
-
+2 ingyenes 30 perces konzultáció a folyamat után 1 éven belül
Villám coaching
E-mailban
-
3 alkalmas CSOMAG: 12.000 Ft
-
5 alkalmas CSOMAG: 15.000 Ft
Villám tanácsadás
E-mailban
-
5 alkalmas CSOMAG: 35.000 Ft
Amiben segíthetek – Gyakori kérdések
A coaching egy olyan eredményorientált együttműködés, amely segít áthidalni a szakadékot aközött, ahol most tartasz, és ahová el szeretnél jutni. Legyen szó magánéleti elakadásról vagy szakmai kihívásról, a folyamat célja, hogy felszínre hozzuk a benned rejlő megoldásokat.
A coaching nálam nem egy tanácsadói monológ, hanem egy dinamikus partnerség. Képzeld el úgy, mint egy tükröt, amelyben tisztábban látod a saját képességeidet és az előtted álló utat. Míg a pszichológia gyakran a múltbeli okokat kutatja, mi a coaching során a jelenből indulunk ki és a jövőt építjük.
Mit teszek én a folyamat során?
Kizökkentelek a megszokottból: Olyan kérdéseket teszek fel, amiket talán te sem tettél még fel magadnak, így segítve a nézőpontváltást.
Struktúrát adok: A kaotikusnak tűnő gondolatokból és érzésekből közösen rendszert alkotunk.
Érzelmi biztonságot nyújtok: Nőként, coachként és szakemberként tudom, hogy a fejlődéshez szükség van egy olyan térre, ahol nem kell tökéletesnek lenned.
Eszköztárat építünk: Nemcsak beszélgetünk, hanem konkrét technikákat (pl. kommunikációs panelek, stresszkezelő gyakorlatok) kapsz tőlem, amiket már másnap használni tudsz.
Ez a folyamat neked szól, ha nem válaszokat vársz mástól, hanem a saját utadat és belső erőforrásaidat szeretnéd felfedezni.
A közös munka menete általában így néz ki:
Megérkezés és biztonság: Minden ülést egy rövid hangolódással kezdünk. Egy olyan ítélkezésmentes térben beszélgetünk, ahol őszintén megnyílhatsz.
A cél kijelölése: Megbeszéljük, mi az a konkrét téma, elakadás vagy érzés, amivel aznap foglalkozni szeretnél. Mi lenne számodra a legjobb kimenetele az óra végére?
Feltárás és felismerések: Célzott kérdésekkel és különböző módszertani eszközökkel segítek, hogy más nézőpontból láss rá a helyzetedre. Olyan összefüggéseket fedezünk fel, amik eddig rejtve maradtak.
Konkrét lépések: Nem engedlek el „elméleti” megoldásokkal. Az ülés végén közösen megfogalmazunk egy-két apró, a mindennapokba beépíthető gyakorlati lépést, amit a következő találkozóig kipróbálhatsz.
Zárás és reflexió: Röviden átbeszéljük, mit viszel magaddal a beszélgetésből, és miben léptél előre.
Amire biztosan nem kell számítanod: Nem foglak bírálni, nem mondom meg „a tutit”, és nem kényszerítek Rád olyan megoldást, amivel nem tudsz azonosulni.
A coaching egy olyan professzionális és támogató folyamat, amely segít áthidalni a szakadékot a jelenlegi állapotod és a vágyott céljaid között. Nem a múltbeli sebeket kutatjuk, hanem a jelenből indulunk ki és a jövőt építjük.
Milyen előnyöket tapasztalhatsz a közös munka során?
Tisztánlátás: Segítek rendet tenni a kavargó gondolatok között, hogy pontosan lásd, mi a legfontosabb számodra.
Önbizalom és tudatosság: Felismered a saját erőforrásaidat és képességeidet, így magabiztosabban hozol meg nehéz döntéseket is.
Eredményesség: Nemcsak álmodozni fogunk a változásról; konkrét akciótervet dolgozunk ki, és én melletted állok a megvalósítás során.
Jobb kapcsolatok: Megtanulod hatékonyabban képviselni az igényeidet és megérteni mások dinamikáját, legyen szó a párkapcsolatodról vagy a munkatársaidról.
Belső egyensúly: Segítek olyan eszközöket találni a stresszkezeléshez és az életmódváltáshoz, amelyek hosszú távon is fenntarthatók.
Röviden: A coaching felgyorsítja a fejlődésedet azáltal, hogy fókuszban tart, és képessé tesz arra, hogy kihozd magadból a maximumot – anélkül, hogy belefáradnál a próbálkozásba.