Villám coaching, Villám tanácsadás

Írásban. Mélyen. Biztonságban.

Van egy elakadásod, amire válaszokat keresel, de nincs időd vagy kedved hosszú beszélgetésekhez? Zárkózottabb vagy? Vagy épp csak arra vágysz, hogy csendben megértsd magad?
Vagy csak megismerkednél magával a coachinggal komolyabb elköteleződés nélkül?

A Villám Coaching neked szól.

Ez egy írásbeli coaching forma, ahol levélváltásokon keresztül dolgozunk meg egy konkrét elakadást.
Nem kell beszélgetni. Nem kell azonnal reagálni.
Csak megfogalmazni. Elindulni az úton. Megfigyelni önmagad. Változni.
Fontos, mivel pár alkalmas levelezésről van szó: kérlek, legyen egy konkrét, pontosan
megfogalmazott, megvalósítható és számodra vonzó célod. Kérlek, hogy pontosan, röviden és
lényegre törően fogalmazd meg a küzdelmedet, problémádat.

Miért jó a villám coaching? Kíváncsi vagy, hogy milyen egy személyre szabott coaching gyakorlat

Bármikor írhatod
Tiszta figyelmet kapsz
Elmélyültebb
Kíméletes belépési lehetőség azoknak
Egy konkrét elakadásra fókuszálunk
Zárkozótabb, introvertált típusú vagy
Nagyon be van táblázva a napod és jelenleg nincs 60-90 perced beszélgetésre
Gyakorlatokat pdf formátumban kapod meg-kinyomtathatod
Kamaszként szívesebben kommunikálsz írásban-

Nem kell időpontra várni
Minden válasz személyre szabott, nem futószalagon készül
Az írás önmagában is segít a tisztánlátásban
Akik nem szívesen beszélnek még szóban
Nem veszíted el a fókuszt a célról
Írásban jobban kommunikálsz
E-mail kényelmesebb megoldás számodra
Kinyomtathatod és dolgozhatsz rajta
(szülővel való egyeztetés után-konkrtét pontosan megfogalmazott céllal)

Csomagok

01. Mini csomag

1 levélváltás

Gyors segítség egy kérdésben
Ha csak egyetlen konkrét élethelyzetre keresel tisztánlátást és támpontot, ez a csomag neked való.
1 gyakorlatot kapsz pdf formátumban, amit ki tudsz nyomtatni magad számára és dolgozni tudsz
rajta.

Tárgymezőbe kérlek mindenképp írd be a gyorsabb válaszadás érdekében, hogy hány alkalmas
csomag hányadik levele a következő módon: C1/1.

02. Médium csomag

3 levélváltás

(személyre szabott gyakorlatok, ami segít célod elérésében)

1. Első levél: Te megírod a konkrét kérdésed, konkrét dilemmád, konkrét elakadásod. Konkrét cél, amit el szeretnél érni.

Mi a pontos dilemmád
Mire vágsz ezzel kapcsolatban?
Milyen próbálkozásaid voltak eddig?
Milyen érzés vagy gondolat ismétlődik benned leggyakrabban?

2. Második levél (válaszom): 1 személyre szabott gyakorlatot kapsz, amit elvégezhetsz. Segít
Téged a megoldásban, változásban.

3. Harmadik levél: 1 hét múlva beszámolsz róla, mit tapasztaltál, mit mozdított meg benned.

4. Negyedik levél (válaszom): Én újabb kérdésekkel vagy gyakorlattal kísérlek tovább.

5. Ötödik levél: Kb. 1 hónap múlva. Újra beszámolhatsz, hol tartasz a céloddal. Hogy sikerült a gyakorlatokat beépíteni az életedbe.

6. Hatodik levél (válaszom): Zárás, vagy ha szeretnéd, új irány – már egy megtett út
tapasztalatával.

Tárgymezőbe kérlek mindenképp írd be a gyorsabb válaszadás érdekében, hogy hány alkalmas
csomag hányadik levele a következő módon: C3/1., C3/2., C3/3.

03. Extra csomag

5 levélváltás

(heti 1 alkalom)

(személyre szabott gyakorlatok, ami segít célod
elérésében)

1. Első levél: Te megírod a konkrét kérdésed, dilemmád, elakadásod. Konkrét cél, amit szeretnél
elérni.

Mi a pontos dilemmád?
Mire vágysz ezzel kapcsolatban?
Milyen próbálkozásaid voltak már eddig?
Melyik érzés vagy gondolat ismétlődik benned a leggyakrabban?

2. Második levél (válaszom): személyre szabott gyakorlatot kapsz, amit elvégezhetsz.

3. Harmadik levél: Beszámolsz róla, mit tapasztaltál, mit mozdított meg benned.

4. Negyedik levél (válaszom): Én újabb kérdésekkel vagy gyakorlattal kísérlek tovább.

5. Ötödik levél: Beszámolhatsz, hol tartasz gyakorlatokkal. Mi ment könnyen, mi ment nehezen.
Hogyan segítettek Téged.

6. Hatodik levél (válaszom): Én újabb kérdésekkel vagy gyakorlattal kísérlek tovább.

7. Hetedik levél: Leírhatod megéléseid. Változás, hogyan hatott a környezetedre? Milyen
visszajelzéseket kaptál másoktól?

8. Nyolcadik levél (válaszom): Én újabb kérdésekkel vagy gyakorlattal kísérlek tovább.

9. Kilencedik levél: Leírhatod honnan indultál és jelenleg hol tartasz most. További célok,
tervek.

10. Tizedik levél (válaszom): Zárás, vagy ha szeretnéd, új irány – már egy megtett út
tapasztalatával.

Tárgymezőbe kérlek mindenképp írd be a gyorsabb válaszadás érdekében, hogy hány alkalmas
csomag hányadik levele a következő módon: C5/1., C5/2., C5/3., C5/4., C5/5.

EGY KIS ÚTMUTATÁS

Kinek ajánlom?

Zárkózottabbaknak, akiknek nehéz szóban megnyílni.
Elfoglaltaknak, akik nem tudnak rendszeresen jelen lenni személyes üléseken.
Olyanoknak, akik egy konkrét helyzetre, döntésre, érzésre keresnek rálátást.
Azoknak, akik már jártak coachingon, de most más formát próbálnának ki.
Akik még nem jártak coachingon és komolyabb elköteleződés nélkül kipróbálnák
Megvannak a szükséges készségeid a változáshoz. Coaching a meglévő készségekre és tapasztalatokra épül.

Lehetséges témák

Nemet mondás

Karrierváltás

Életmódváltás

Énidő

Kamaszgondok kamaszoknak (szülővel való egyeztetés után)

Párkapcsolati problémák

Hitéleti elakadás

Erőforrásgyűjtés

Munka-magánélet

Vezetői kihívások

Kiegészítés a tárgymezőhöz:

C= Coaching
/ előtti szám mutatja: hogy mennyi levelezésre fizetsz elő
/utáni szám jelzi- hányadik levelet küldted éppen
pl. Coachingot választottál és 5 alkalmasat és a 4. levelet küldöd akkor a tárgymezőben: C5/4 szerepel

Gyors válasz egy konkrét kérdésre

Van egy döntésed, egy kérdésed, egy útelágazásod – és jól jönne egy külső, tapasztalt nézőpont?
Nem akarsz hosszú folyamatokat. Csak egy tiszta, célzott választ, ötletet, irányt. A Villám Tanácsadás pontosan ezt nyújtja.

Mi a villám tanácsadás?

Ez nem coaching, hanem tanácsadás. Itt gyors, gyakorlati segítséget kapsz írásban.
Egy külső nézőpontot, egy strukturált válaszcsomagot, konkrét ötleteket.
Ha el vagy akadva egy döntésben, munkahelyi helyzetben, vagy egy kapcsolati dilemmában – ez a
forma kifejezetten hatékony lehet.

Fontos, mivel pár alkalmas levelezésről van szó: kérlek, legyen egy konkrét, pontosan
megfogalmazott, megvalósítható és számodra vonzó célod. Kérlek, hogy pontosan, röviden és
lényegre törően fogalmazd meg a küzdelmedet, problémádat.

Miért jó a villám tanácsadás?

Csomagok

01. Mentőöv csomag

1 levélváltás

Amikor egy döntés előtt állsz, és nem látod tisztán az irányt.

Te megírod a helyzeted, én visszajelzek. Eddigi tanulmányaim alapján felvázolok 2–3 megoldási
lehetőséget.

Ajánlott, ha:

döntés előtt állsz (váltás, párkapcsolat, konfliktus),
sok minden jár a fejedben, és szükséged van valakire, aki külsősként segít tisztán látni, mérlegelni szükséged lenne egy szakemberre, de nem mersz személyesen és szóba kérdezni több mindenre szeretnél mélyebben rálátni egyszerre nem csak kérdések és gyakorlatok kellenek, hanem szakmai tanácsra és véleményre van
szükséged egy egy elakadás, vagy önismereti nehézség kapcsán.

Tárgymezőbe kérlek mindenképp írd be a gyorsabb válaszadás érdekében, hogy hány alkalmas csomag hányadik levele a következő módon: T1/1

02. Külső szem – belső döntés csomag

3 levélváltás

Amikor egy helyzet többrétű, és nem csak egy válasz van.

Visszajelzések, újabb kérdések, gyakorlatok a saját tempódban.

1. Első levél: Te megírod a konkrét kérdésed, konkrét dilemmád, konkrét elakadásod. Konkrét cél, amit el szeretnél érni.

Mi a pontos dielmmád?
Mire vágsz ezzel kapcsolatban?
Milyen próbálkozásaid voltak eddig?
Milyen érzés vagy gondolat ismétlődik benned leggyakrabban?

2. Második levél (válaszom):
Eddigi tanulmányaim alapján felvázolok 2–3 megoldási lehetőséget.

3. Harmadik levél: Amikor számodra megfelelő beszámolsz róla, mit tapasztaltál, mit mozdított
meg benned.

4. Negyedik levél (válaszom): Újabb reflektálás a leveledre, ha szükséges újabb megoldási
ötleteket kínálok fel.

5. Ötödik levél: Amikor számodra megfelelő. Újra beszámolhatsz, hol tartasz a céloddal. Hogy sikerült a tanácsokat beépíteni az életedbe.

6. Hatodik levél (válaszom): Zárás, vagy ha szeretnéd, új irány – már egy megtett út
tapasztalatával.

Miért jó?
Bármikor írhatod – nem kell időpontra várni.
Kíváncsi vagy, hogy milyen egy személyre szabott tanácsadás, de még nem mered
megtenni az első lépést
Tiszta figyelmet kapsz – minden válasz személyre szabott, nem futószalagon készül.
Elmélyültebb – az írás önmagában is segít a tisztánlátásban.
Kíméletes belépési lehetőség azoknak, akik nem szívesen beszélnek még szóban.
Egy konkrét elakadásra fókuszálunk – nem veszíted el a fókuszt a célról
Zárkozótabb, introvertált típusú vagy- írásban jobban kommunikálsz
Nagyon be van táblázva a napod és jelenleg nincs 60-90 perced beszélgetésre- e-mail
kényelmesebb megoldás számodra
Kamaszként szívesebben kommunikálsz írásban- (szülővel való egyeztetés után)

Tárgymezőbe kérlek mindenképp írd be a gyorsabb válaszadás érdekében, hogy hány alkalmas
csomag hányadik levele a következő módon: T3/1., T3/2., T3/3.,

EGY KIS ÚTMUTATÁS

Kinek ajánlom?

Olyanoknak, akik egy konkrét döntési helyzetre, elakadásra keresnek gyors iránytűt.
Bárkinek, akinek "most kell egy külső szem".
Akik nem szeretnének vagy tudnak hosszú coaching folyamatba belekezdeni, de mégis vágynak egy strukturált ránézésre.
Akik nem szeretnének önmagukon dolgozni, csak egy konkrét kérdésük van, és ahhoz keresnek világos, átlátható tanácsot.
Akik időszűkében vannak, de nem akarnak hónapokat várni a megkönnyebbülésre.
Akik egy érzelmileg telített helyzetben elvesztették az objektivitást, és szeretnék, ha valaki segítene letisztítani a képet.
Akik pontosan meg tudják fogalmazni, hogy mit szeretnének, és pontosan le tudják írni mi az adott nehézségük, dillemájuk, mivel küzdenek.

Lehetséges témák

Kamaszgondok kamaszoknak

Párkapcsolati problémák

Hitéleti elakadás

Vezetői kihívások

Kiegészítés a tárgymezőhöz:

T= Tanácsadás
/ előtti szám mutatja: hogy mennyi levelezésre fizetsz elő

/utáni szám jelzi- hányadik levelet küldted éppen
pl. Tanácsadást választotál és 5 alkalmasat és a 4.levelet küldöd akkor a tárgymezőben: T5/4 szerepel

A változás csendben is elindulhat

A villám coaching és villám tanácsadás nem felszínes. Csak gyorsabb út a lényegedhez.

Kezdjük el! Az első levél veled kezdődik.
Ha mélyebben is szeretnéd magadból kihozni a legtöbbet, akkor a személyes coachingot, tanácsadást, vagy egyéni tréninget javaslom (online, vagy személyes találkozásokkal)

Ha készen állsz megmozdulni, csak írj!

coaching@benesroland.hu

IDŐPONTOT FOGLALOK